Hoppa till sidans innehåll

Grupp C2


Gruppen är en tävlingsgrupp och förberedande tävlingsgrupp på C - nivå. I denna grupp tränar man 5 ggr i veckan (de som vill kan träna 6 ggr) och fortsätter här att bygga på grunderna. Det kommer nu mer och mer inslag av mera avancerad åkning.

Målet är här att lära sig de grundläggande övningarna i konståkning och börja öva på de lättare enkelhoppen och piruetterna. Här kompletteras isträningen med fysträning där åkaren dels jobbar på att bli starkare i kroppen men även lär sig tekniskt lite mera krävande övningar för att sedan kunna utföra dem på isen

Rekommendationer

Åkaren:

  1. har konståkningsskridskor anpassade för konståkning
  2. värmer alltid upp 15 minuter före isträningen.
  3. stretchar alltid 15 minuter efter isträningen.
  4. kan testa när tränaren tycker att åkaren är redo.
  5. rekommenderas att delta på de läger som anvisas av tränaren under året. Tränaren rekommenderar att åkaren deltar under sommaren vid minst 1 veckas sommarläger. Vill åkaren mer så uppmuntras det. Man bör delta på de läger där klubben har tränare. Vill man utöver detta träna på läger så prata igenom detta med din tränare innan du anmäler dig så att du kan få vägledning.
  6. kan få program och börja tävla när tränaren tycker att åkaren är redo 
Uppdaterad: 13 JUL 2018 20:24
Skribent: Malou Hedebro

Postadress:
Viggbyholms IK - Konståkning
Box 4051
18304 Täby

Kontakt:
Tel: 087325980
E-post: This is a mailto link

Se all info