Hoppa till sidans innehåll

Utvecklingsgrupp


Gruppen är en förberedande tävlingsgrupp där åkarna har tagit tävlingstest och blivit C-åkare. I denna grupp tränar man 4 ggr i veckan och fortsätter här att bygga på grunderna. Det kommer nu inslag av mera avancerad åkning.

Målet är här att lära sig alla enkelhoppen och alla baspiruetterna. Här kompletteras isträningen med fysträning där åkaren dels jobbar på att bli starkare i kroppen men även lär sig tekniskt lite mera krävande övningar på mark för att sedan kunna utföra dem på isen.

 

Rekommendationer för förberedande tävlingsgrupp

1.     Har konståkningsskridskor anpassade för konståkning

2.     Värmer alltid upp 15 minuter före isträningen.

3.     Joggar ner och stretchar alltid 20 minuter efter isträningen.

4.     Kan testa när tränaren tycker att åkaren är redo.

5.     Rekommenderas att delta på de läger som anvisas av tränaren under året. Tränaren rekommenderar att åkaren deltar under sommaren vid minst 1 veckas sommarläger. Vill åkaren mer så uppmuntras det. Man bör delta på klubbens egna läger.

6.     Kan få program och börja tävla när tränaren tycker att åkaren är redo.

Uppdaterad: 11 AUG 2018 17:12 Skribent: Marika Brine
Epost: Adressen Gömd

 Juluppvisning den 15 december kl 10.30 i Jägholmshallen med efterföljande lunch i F2-hallen för alla åkare och publik. Biljettpris 150 kr/vuxen 50 kr/barn. Välkomna!

JULLOVSLÄGER 2-5 Januari

Anmäl dig här

 

B-tävling i Haninge helgen v 49, deltagare och tider hittar du här.

SM med Magda v50, tider hittar du här.

 

Fler klubbkläder finns nu att köpa hos 2you.se. Bland annat reflexvästar som är ett måste när åkarna springer i mörker så passa på och köp en med åkarens namn på. Titta in och hitta det som du vill ha. Är det något annat som ni önskar så kontakta oss genom klubbmailen så ska vi försöka få till det.

 

Postadress:
Viggbyholms IK - Konståkning
Box 4051
18304 Täby

Besöksadress:
Vaktgränd 7
18304 Täby

Kontakt:
Tel: 087563380
E-post: This is a mailto link

Se all info