Hoppa till sidans innehåll

Träningsgruppen


Träningsgruppen är en vidareutveckling från skridskoskolan. Här tränar man 2 gånger i veckan. Åkarna fortsätter att ta märken och jobba på sin basåkning. 

Målet är här att lära sig de grundläggande övningarna i konståkning och ta märken. Här kompletteras isträningen med fysträning där åkaren dels jobbar på att bli starkare i kroppen men även lär sig tekniskt lite mera krävande övningar för att sedan kunna utföra dem på isen.

Rekommendationer för Träingsgruppen

1.       Har konståkningsskridskor anpassade för konståkning

2.       Värmer alltid upp 10 minuter före isträningen (detta betyder 15 minuters aktiv uppvärmning innan man tar på sig skridskorna).

3.       Joggar ned och stretchar efter isträning 10 minuter.

Målsättning: att ta alla märken och bli säker i sin skridskoåkning.

Uppdaterad: 20 MAJ 2019 23:31 Skribent: Marika Brine
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Viggbyholms IK - Konståkning
Box 4051
18304 Täby

Kontakt:
Tel: 087563380
E-post: This is a mailto link

Se all info