Träningstider för v36-v40
Måndagar i Tibble kl 20-21 Fys
Måndagar i Tibble kl 21-22 Is
Onsdagar i Jägholmshallen 20.50-21.20 Egen fys
Onsdagar i Jägholmshallen 21.30-22.30 Is
Gå till anmälan
Träningsgruppen är för åkare på A. B och C-nivå som inte tävlar men vill fortsätta att åka och vidareutvecklas. Antal träningstimmar är lägre än i tävlingsgrupperna, gruppen tränar ca 1-3 ggr per vecka. Målet är här att njuta av att åka konståkning men med en lägre intensitet.
Rekommendationer för Träningsgruppen
1. Har konståkningsskridskor anpassade för konståkning
2. Värmer alltid upp 15 minuter före isträningen (detta betyder 15 minuters aktiv uppvärmning innan man tar på sig skridskorna)
3. Joggar ned och stretchar direkt efter isträning 20 minuter.
Målsättning: Att ha roligt och fortsätta att åka konståkning.
